|
|
|
|
 《浅谈腰胯在太极拳中的作用》 |
| 摘要
：《浅谈腰胯在太极拳中的作用》 ----作者：王敬爱 在太极拳界，素有“教拳不传胯，传胯师父差”之说，可见胯在太极拳中起着提纲挈领的作用。拳论说：“有不得机、不得势处，其病必于腰腿求之。”而胯是腰腿转换之处，胯关节不灵活、不松沉，腰腿就很难顺随。《十三式歌诀》第一句就是：“十三式式莫轻视，命意源头在腰隙。”只有腰胯松沉了，才能有利于气沉丹田和劲达四梢；只有腰活胯开了，才能使下盘稳固、动作协... 全文>> |
作者
:淄博武当太极拳推广中心 王敬爱 | 阅读
:1852次
| 14-04-25 08:17 |
|
| <<武当内功养生与技击>> |
| 摘要
：《武当内功养生与技击》 ------王敬爱 夫内功者，一曰养气，一曰炼气。养者，涵养培养之意;炼者，锻炼运使之意也。武当内功尤重修善养，养炼并举。“气之在人也，周行五脏六腑，百骸九窍之间，导而行之，小可治病，大可延年”，此之谓金丹养生也。“盖培养中气而后元气充足，善涵养而后性气不动，性气不动而后神清。神清而后操纵进退得其宜。如是始可制敌命中，故拳术于养气尤为不可缓也”，是又直指技击之真髓... 全文>> |
| 作者
:王敬爱 | 阅读
:1851次
| 13-10-12 13:16 |
|
|
|
|